La manutenzione del tapis roulant è più facile di quanto pensi, a partire dalla lubrificazione regolare della cintura.Niente batte la sicurezza e la comodità di un tapis roulant personale.Certo, potrebbe non essere il modo più coinvolgente per allenarsi, ma c'è tranquillità sapendo di avere un posto caldo, asciutto e sicuro dove correre in qualsiasi momento del giorno o della notte.Ovviamente, presupponendo che funzioni correttamente.Non c'è niente di peggio che saltare sul tapis roulant solo per scoprire che non funziona bene o, peggio, non funziona affatto.Un tapis roulant necessita di una manutenzione regolare per garantire che funzioni correttamente e massimizzarne la durata.Uno dei modi più semplici per tenere il passo con la manutenzione ordinaria (sì, voglio dire che puoi farlo!) è lubrificare la cinghia del tapis roulant.Ecco tutto ciò che devi sapere su come farlo.Lubrificare la cintura è un compito semplice e facile, ma aiuta a comprendere la terminologia e l'anatomia di base del tapis roulant.La cintura del tapis roulant (nota anche come cintura da corsa o da passeggio) è un pezzo circolare di gomma che si avvolge liberamente attorno a due rulli su entrambe le estremità del tapis roulant e del piano fisso del tapis roulant.La cintura è la superficie reale che si muove quando corri.Quando il tapis roulant è acceso, il motore fa ruotare il rullo anteriore, chiamato anche rullo motore, che porta il nastro sopra il piatto e il rullo posteriore.Ogni volta che si calpesta il nastro del tapis roulant, questo preme contro il piano di calpestio e crea attrito tra il nastro e il piano, spiega Jon Fasulo, proprietario di TreadmillFixation, un'azienda di riparazione di tapis roulant a servizio completo con sede nell'area di Filadelfia."Maggiore è l'attrito, maggiore sarà il lavoro del motore, il che può causare guasti prematuri al motore e al controller del motore", spiega Fasulo.La lubrificazione agisce come un tampone per ridurre l'attrito tra il piatto e la cinghia e prevenire un eccessivo stress del motore e del controller.Scott Eastman, responsabile senior del laboratorio di prova presso Nautilus, consiglia di leggere prima il manuale del proprietario o di servizio per determinare le raccomandazioni del produttore.La maggior parte dei manuali ti istruirà su come lubrificare il tapis roulant e con quale frequenza.Fasulo fa eco alla raccomandazione di Eastman di consultare prima il manuale del proprietario e aggiunge che alcuni marchi residenziali e commerciali di fascia alta come NordicTrack, Spirit, Precor e Life Fitness hanno cinture esenti da manutenzione che non necessitano di lubrificazione.Avverte: "Alcuni produttori potrebbero minacciare di annullare le garanzie se non segui i loro consigli".La frequenza con cui è necessario lubrificare la cintura dipende dal produttore e può variare da 25 a 180 ore di utilizzo.In genere il manuale del proprietario ti fornirà un intervallo di frequenza per il tuo modello particolare.Fasulo consiglia che è "meglio lubrificare meno (volume) più frequentemente che molto (volume) molto meno frequentemente".Un modo per capire se è il momento di lubrificare è sollevare i bordi del nastro e sentire tra esso e il ponte.Eastman dice: “dovresti sentire un po' di scivolosità a causa del lubrificante sul lato inferiore della cintura.Se non sembra scivoloso, dovresti lubrificarlo.Un errore che molte persone fanno è sentire solo sotto i bordi della cintura.I bordi hanno spesso un'adeguata lubrificazione, mentre il centro può essere asciutto.Questo perché il calore può far evaporare e dissipare più rapidamente la lubrificazione nelle aree ad alto utilizzo pur rimanendo nelle aree di minor utilizzo.Se non sei una persona fai-da-te, non preoccuparti;Eastman e Fasulo affermano che lubrificare la cintura è un compito facile e veloce che chiunque può gestire.Non è necessaria alcuna rimozione di parti.Raccomandano di assegnare da 5 a 10 minuti per la prima volta.Nel tempo, man mano che ti senti più a tuo agio, dovrebbero essere necessari solo un minuto o due.Dovrai acquistare lubrificanti al silicone al 100%.I lubrificanti non siliconici come il WD40 contengono additivi che potrebbero potenzialmente danneggiare la cinghia.Fasulo consiglia di procurarsi una bottiglia con un ugello estensibile, come il lubrificante per tapis roulant Spot On o il lubrificante per tapis roulant Godora.Ciò semplifica l'applicazione del lubrificante al centro del nastro del tapis roulant senza interrompere la tensione del nastro.È inoltre possibile acquistare un kit di lubrificazione del nastro del tapis roulant come il kit di manutenzione del tapis roulant Lube-N-Walk Deluxe, che richiede all'utente di aggiungere lubrificante al silicone alla schiuma applicata a un lungo pezzo di plastica flessibile e quindi disegnarlo lungo la parte inferiore del nastro .Tuttavia, questo metodo non è facile come usare uno spray al silicone al 100%.Prima di applicare il lubrificante, è fondamentale scollegare il tapis roulant da tutta l'alimentazione elettrica prima di mettere le mani sotto la cintura.È anche consigliabile coprire il pavimento circostante con carta o asciugamani usa e getta per evitare che il lubrificante goccioli sul terreno.A seconda della marca di lubrificante al silicone al 100% che acquisti, il modello di applicazione e la quantità possono variare.Fasulo dice che lo schema non ha importanza."La cosa più importante è fare un'applicazione sotto dove ogni piede sarebbe sul tapis roulant."Riconosce che i produttori di lubrificanti tendono a prescrivere eccessivamente la quantità di lubrificante necessaria.Fasulo dice di usare mezza oncia, forse un'oncia intera se la cinghia è parzialmente asciutta di lubrificazione tra entrambi i lati.L'applicazione di una quantità eccessiva di lubrificante può causarne la fuoriuscita dai lati, sul nastro, sul ponte e sul pavimento intorno al tapis roulant.Se acquisti il ​​lubrificante per tapis roulant da 16 once di Godora, viene fornito con una siringa che erogherà il volume desiderato di lubrificante.Fare attenzione a tenere l'ugello lontano dalla parte superiore del nastro del tapis roulant.Se il lubrificante viene a contatto con la superficie di scorrimento, è molto difficile rimuoverlo.Una volta applicato il lubrificante, ricollegare il tapis roulant alla presa di corrente e camminare sul tapis roulant per due o tre minuti a una velocità di camminata molto lenta.Questo distribuirà il lubrificante su tutta la cinghia.Passaggio 1: acquistare lubrificante al silicone al 100% (lubrificante per tapis roulant Spot On o lubrificante per tapis roulant Godora)Passaggio 2: coprire il pavimento circostante con carta o asciugamani usa e getta per evitare che il lubrificante penetri sul pavimentoPassaggio 3: scollegare il tapis roulant da tutta l'alimentazione elettricaPassaggio 4: sollevare il bordo della cintura e applicare mezza oncia a un'oncia di lubrificante sotto il centro della cintura dove sarebbero i piediPassaggio 5: ricollegare il tapis roulant all'alimentazione elettricaPassaggio 6: camminare per due o tre minuti a un ritmo molto lentoCory Smith è un allenatore di corsa e giornalista specializzato in contenuti relativi alla corsa e al fitness e recensioni di attrezzature.È il fondatore di Run Your Personal Best, un'attività di coaching di corsa online che ha aiutato centinaia di corridori a raggiungere i record personali su distanze che vanno da 800 metri a 100 miglia.Cory detiene una certificazione USA Track & Field di livello 1 e 2 Endurance ed è stato l'ex Head Cross Country/Track Coach presso Penn State Brandywine.Nel corso della sua carriera di corridore, Cory ha detenuto tre record dello stato del Maryland, si è qualificato due volte al campionato nazionale mentre era alla Villanova University e detiene record personali di 4:03 nel miglio e 8:05 nel 3K.Le migliori scarpe da corsa del 2023TwentySixDiamond è Bling di rifinitura per l'uso quotidianoIl Brooks Catamount 2 è costruito per il 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